Två krossade kotor – men inte krossad framtid.
Marie Peraic berättar om MAK-metoden, mindset och vägen tillbaka efter en livsomvälvande olycka.
Mentala Muskler – Avsnitt 34
I det här avsnittet möter vi Marie Peraic – coach, mentor och författare – som delar sin starka berättelse om hur en båtolycka förändrade hela hennes liv. Två krossade kotor, långvarig smärta och ett besked från vården om att framtiden skulle bli begränsad. Men Marie vägrade acceptera att hennes liv skulle definieras av en dom.
Steg för steg började hon bygga tillbaka både kroppen och självförtroendet. Det blev grunden till MAK-metoden – Mindset, Aktivitet, Kost – ett sätt att arbeta med både kropp och hjärna som idag används av individer, grupper, PT-studios och företag.
Vi pratar om smärta, identitet, motivation, kost, vanor, hjärnans reaktioner och varför det mentala ibland är den saknade pusselbiten i förändringsarbetet. Marie berättar också om sin bok Feta lögner, smal lycka.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Hur olyckan blev startpunkten för en helt ny livsresa
✅ Vad MAK-metoden innebär: Mindset, Aktivitet, Kost
✅ Hur hjärnan förstärker smärtsignaler – och hur man kan lugna dem
✅ Varför motivation ibland tar slut – och hur du hittar tillbaka
✅ Hur kost och belöningssystem styr känslor, sug och beteenden
✅ Varför personlig utveckling är en ledarskapsfråga
Det här avsnittet är för dig som vill förstå beteenden, bryta gamla mönster, skapa nya vanor eller inspireras av vad som är möjligt när man inte ger upp.
Länkar