Mental träning är inget quick fix – det är en livslång investering. I detta avsnitt delar Stig Wiklund sina bästa insikter från 35 år med elitidrottare, ledare och vardagshjältar.

I avsnitt 2 intervjuar vi Fredrik Sträng, en av Sveriges mesta äventyrare genom tiderna.

Hypnos är ett av våra mest missförstådda verktyg – men också ett av de mest kraftfulla. I detta avsnitt reder vi ut vad hypnos egentligen är, hur det fungerar, och…

Jonas och Mona om varför du ska börja innan du är redo – och hur handling skapar motivation och förändring.