Ett år, 57 avsnitt och massor av mentala muskler tränade.

En tillbakablick på resan – och en blick framåt mot år två.

Om avsnittet:

Det är dags att fira! I det här jubileumsavsnittet blickar Mona och Jonas tillbaka på ett helt år med Mentala Muskler. Vad har hänt, vad har vi lärt oss – och vad kommer härnäst?

Vi pratar om vikten av att faktiskt fira sina vinster, varför du ska ta ut glädjen i förskott och hur hjärnan mår bättre av att träna på att röra sig mellan olika tillstånd. Vi lyfter fram minnesvärda gäster och samtal från det första året – från Fredrik Sträng på bergets topp till Stefan Olafsson som gick från uteliggare till advokat – och reflekterar över vad de har betytt för oss och lyssnarna.

Vi pratar också om vad som händer i hjärnan när du bestämt dig för förändring och rädslan plötsligt slår till – och varför det faktiskt är ett tecken på att du är på rätt väg.

Dessutom bjuder vi in er lyssnare att vara med och forma år två – med live-coachning, hypnos i podden och era önskemål om gäster och ämnen.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Varför du ska fira dina vinster – även innan de hänt
✅ Hur du tränar hjärnan att byta tillstånd – och varför det förändrar allt
✅ Vad som händer när rädslan slår till efter ett stort beslut – och vad det egentligen betyder
✅ Hur du skapar en minnesburk av positiva tillstånd att återvända till
✅ Varför ju mer vi alla lyckas – desto mer lyckas vi allihopa

Det här är avsnittet för dig som vill påminna dig om hur långt du har kommit – och få energi att fortsätta.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn