En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 56 – Ann-Sofie Brohm om AI, omstart och att våga börja om

24 apr, 2026

Har du försökt förändras i år utan att lyckas – och börjat tro att det är något fel på dig?

Ett avsnitt om rätt verktyg, hjärnans plasticitet och konsten att vara snäll med sig själv.

Spela på Youtube

Spela på spotify

Avsnitt 61 – Varför skjuter jag upp det samtal jag vet att jag måste ta?

Varför skjuter vi upp samtal vi vet att vi måste ta? Mona och Jonas om prokrastinering, identitet, omramning och konsten att faktiskt boka det där mötet.

Avsnitt 60 – ADAK: en teknik du kan använda direkt för att förändra hur du mår

Lär dig ADAK-tekniken – ett kraftfullt verktyg för att förändra jobbiga känslor och tankemönster. Mona och Jonas om minnesspår, visualisering och kvällsrutiner.

Avsnitt 59 – Ledarskap är personlig utveckling – därför behöver du en coach

Varför behöver duktiga chefer en coach? Mona och Jonas om ledarskap som personlig utveckling, reflektionstid och varför en mentor är den bästa investeringen.

Avsnitt 58 – Emil Grabow om att vända motgång till styrka

Emil Grabow fick beskedet att han skulle dö vid 30. Idag är han 34 och föreläsare. Om att vända motgång till drivkraft och jobba med hjärnan istället för mot den.

Avsnitt 57 – Jubileumsavsnitt – ett år med podden, minnen, lärdomar och framtiden

Mona och Jonas firar ett år med podden. Om att fira vinster, byta tillstånd och vad som händer när rädslan slår till efter ett stort beslut.

Avsnitt 55 – förändring, det är inte ditt fel att det inte funkat

Har du försökt förändras utan att lyckas? Mona och Jonas om varför metoden – inte du – kan vara problemet, och hur hjärnan faktiskt fungerar vid förändring.

Avsnitt 54 – Petra Malm. elitsoldat om mental styrka och ledarskap

Petra Malm var första kvinnan i Försvarsmaktens elitförband. Nu delar hon lärdomar om press, självkänsla, transparens och mental träning för alla.

Avsnitt 53 – Inspiration: nyckeln till förändring och ett bättre liv

Vad inspirerar dig – och hur hänger inspiration ihop med motivation? Mona och Jonas om lekfullhet, motstånd och verktygen som sätter hjulen i rörelse.

Avsnitt 52 – Stefan Olafsson om resan från hemlös till advokat

Stefan Olafsson levde i tio år som hemlös narkoman. Idag är han advokat. Ett samtal om bemötande, identitet och kraften i att våga tro på sig själv.

Avsnitt 51 – Våga synas på LinkedIn

Rädd för att synas på LinkedIn? Mona och Jonas om hur du tar första steget, bygger rätt relationer och hittar ditt eget sätt att kommunicera.

Om avsnittet:

Vad händer när det du trodde var tryggt plötsligt försvinner? Ann-Sofie Brohm fick beskedet den 16 december 2024 – efter 16 år som chef och förändringsledare på en stor svensk myndighet blev hon varslad.

Det som först kändes som ett bakslag blev starten på en helt ny resa.

Idag driver Ann-Sofie eget företag och hjälper småföretagare att använda generativ AI för att jobba smartare. I det här avsnittet pratar vi om hennes väg dit – från svåra perioder i livet till handlingskraft, från teknikrädsla till AI-expert.

Vi diskuterar vad generativ AI faktiskt är, varför så många företag använder det fel, och vad det egentligen krävs för att få ut nytta av det. Vi pratar om vikten av att ställa rätt frågor, varför mindset är den viktigaste modulen i all AI-utbildning – och hur du som småföretagare kan hoppa på AI-tåget innan det är för sent.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Varslet kan vara starten på något bättre – om du väljer att se det så
✅ Du behöver inte vara teknisk för att använda AI rätt
✅ Fel fråga till AI ger fel svar – så här promptar du bättre
✅ Mindset är nyckeln – även när det gäller ny teknik
✅ Småföretagare som inte hänger med riskerar att hamna långt efter

Det här är avsnittet för dig som är nyfiken på AI men inte vet var du ska börja – eller som vill bli påmind om att det aldrig är för sent att starta om.

Länkar

Vill du ha kontakt med Ann-Sofie?
https://www.ai-stegen.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *