Mentala Muskler Podcast
Vi vill slå ett rejält slag för mental träning, personlig utveckling och coaching så att vi alla får bättre liv.
Podden innehåller intervjuer och samtal som ger perspektiv och handfasta tips som du kan använda dig av i din vardag.
Så att du kan börja träna dina mentala muskler redan i dag.
Lyssna direkt
Senaste avsnitten
Avsnitt 76 – Var är vi nu? Om hälsa, mening och att leva långsiktigt
Mona och Jonas om tusen dagar utan socker, att släppa Breakthrough och varför det djupaste varföret alltid handlar om relationer – inte prestationer.
Avsnitt 75 – Fira de små framgångarna: så bygger du ett bättre liv
Vi är dåliga på att fira det som går bra. Mona och Jonas om hur hjärnan belönar framsteg, varför ”men” förstör allt – och hur du byter det mot ”och”.
Avsnitt 74 – Vi tar det sen: varför rätt tidpunkt aldrig kommer
"Det är så mycket nu" – men sen kommer aldrig. Mona och Jonas om varför vi skjuter upp, hur vi prioriterar rätt och konsten att byta S mot Z.
Gäster i podden
Vi har haft förmånen att samtala med människor som på olika sätt tränat sina mentala muskler. Klicka på ett namn för att lyssna.
- Markus TorgebyAvsnitt 72
- Andreas BengtssonAvsnitt 69
- Krystyna LennonAvsnitt 67
- Emil GrabowAvsnitt 58
- Ann-Sofie BrohmAvsnitt 56
- Petra MalmAvsnitt 54
- Stefan OlafssonAvsnitt 52
- Pia NilssonAvsnitt 50
- Sandra LarsenAvsnitt 48
- Emmie EkdahlAvsnitt 46
- Sonja SignellAvsnitt 44
- Caroline MohrAvsnitt 42
- Anders NilssonAvsnitt 39
- Agnes WadefjordAvsnitt 36
- Marie PeraicAvsnitt 34
- Annika R MalmbergAvsnitt 32
- Towe EngströmAvsnitt 30
- Mahmood Al HameedAvsnitt 28
- Sandra WikAvsnitt 26
- Emma ThormarkerAvsnitt 24
- Helena Hafström HedbergAvsnitt 22
- Filip ReinebyAvsnitt 20
- Lena LeeAvsnitt 18
- Stig WiklundAvsnitt 16
- Anna-Klara LarssonAvsnitt 14
- Christian AlbinssonAvsnitt 12
- Meiju VartiainenAvsnitt 10
- Max VillmanAvsnitt 8
- Hugo WenzelAvsnitt 6
- Frida MobergAvsnitt 4
- Fredrik SträngAvsnitt 2
Era värdar
Jonas & Mona
Mona Wassermann
Mona är dansaren som sadlade om och i dag arbetar som ledarutvecklare och mental tränare.
Hon sitter i styrelsen för International Coaching Federation i Sverige och brinner för att hjälpa elitidrottare, företagare och ledare att spränga sina gränser.
Jonas Höglund
Jonas är fjällguiden, entreprenören och f d restaurangägaren som arbetar som personlig coach åt privatpersoner och företagare.
Han brinner för att hjälpa människor bli fria från sina upplevda begränsningar så att de kan leva livet fullt ut.