En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 18 – Lena Lee – Från kartong i Korea till prisbelönt fotograf

14 aug, 2025

Lena Lee blev lämnad som spädbarn i Sydkorea och växte upp i Umeå. I dag är hon en av Sveriges mest prisbelönta fotografer.

Vi pratar om identitet, bildskapande, entreprenörskap – och om vad som händer när man tvingas börja om.

Spela på spotify

Spela på Youtube

Jonas och Mona i samtal med Caroline Mohr i Mentala Muskler-podden

Avsnitt 42 – Caroline Mohr om golf, att förlora ett ben och att vinna något annat

Caroline Mohr berättar om cancerbeskedet, amputationen och hur mental träning, visualisering och mål hjälpte henne tillbaka till livet och idrotten.

Läs mer

Avsnitt 41 – Nyårslöften och varför de så sällan fungerar

Ett avsnitt om nyårslöften, motivation och mål. Vi pratar om varför löften misslyckas och hur du skapar hållbar förändring.

Läs mer
Jonas och Mona i Mentala Muskler-podden i samtal om sociala medier, algoritmer, jämförelse och mental hälsa.

Avsnitt 40 – Sociala Medier och hur de påverkar oss

Ett avsnitt om sociala medier, jämförelse, algoritmer och hur flödet påverkar vårt mående, fokus och självkänsla.

Läs mer
Jonas och Mona i samtal med Anders Nilsson i Mentala Muskler-podden om LEGO som verktyg för tänkande, lärande och förändring i organisationer.

Avsnitt 39 – Anders Nilsson om hur LEGO är ett sätt att skapa förändring

Anders Nilsson om LEGO som verktyg för lärande och förändring, hur grupper fastnar i antaganden och vad som krävs för verklig utveckling.

Läs mer

Avsnitt 38 – Beroenden, vad är det och hur kan du arbeta med det.

Ett avsnitt om varför vi väntar med att förändra saker vi inte trivs med, vad som händer i hjärnan vid förändring och hur coaching kan hjälpa oss vidare.

Läs mer

Avsnitt 37 – Energitjuvar – relationer, gränser och eget ansvar

Ett avsnitt om varför vi väntar med att förändra saker vi inte trivs med, vad som händer i hjärnan vid förändring och hur coaching kan hjälpa oss vidare.

Läs mer
Mona och Jonas och en bild av Agnes Wadejford med testen Mentala muskler avsnitt 36

Avsnitt 36 – Agnes Wadefjord och neurodesign och hjärnan

Agnes Wadefjord om neurodesign, energidesign och hur ljus, ordning och planlösning påverkar stress, sömn, fokus och välmående.

Läs mer
Mona Wassermann och Jonas Höglund med texten Mentala muskler avsnitt 37 Ta tag i coaching

Avsnitt 35 – Ta tag i coaching

Ett avsnitt om varför vi väntar med att förändra saker vi inte trivs med, vad som händer i hjärnan vid förändring och hur coaching kan hjälpa oss vidare.

Läs mer
Jonas, Mona och Marie Peraic i ett samtal om MAK-metoden, smärta, mindset och vägen tillbaka efter en livsomvälvande olycka.

Avsnitt 34 – Marie Peraic om bruten rygg och kampen till en helare kropp

Marie Peraic berättar om olyckan som förändrade hennes liv, resan tillbaka och MAK-metoden – ett sätt att skapa hållbar förändring genom mindset, aktivitet och kost.

Läs mer
Jonas och Mona i studion i ett avsnitt av Mentala Muskler-podden där vi pratar om balans, återhämtning och att prioritera sig själv först.

Avsnitt 33 – Prioritera dig själv först utan ånger

Ett avsnitt om balans, återhämtning och varför du måste prioritera dig själv först för att må bra – utan skuld eller egoism.

Läs mer

Om avsnittet:

Lena Lee lämnades som nyfödd i en kartong utanför ett sjukhus i Sydkorea. Hon adopterades till Sverige och växte upp i Umeå – och har i dag blivit en av Sveriges mest prisbelönta porträttfotografer.

I det här avsnittet pratar vi om identitet, om att söka sina rötter och att skapa något vackert ur det man bär med sig. Lena berättar om hur hennes bakgrund har påverkat både hennes personliga resa och hennes kreativa uttryck.

Vi pratar också om att vara entreprenör, om att våga börja om efter en kris – och om att hitta sitt eget sätt att göra skillnad.

🎧 Det här tar du med dig

✅ En stark berättelse om motståndskraft, kreativitet och självkänsla

✅ Hur det kan vara att växa upp som adopterad – och vad det väcker i vuxen ålder

✅ Vad som händer när man tvingas stänga ner något man byggt upp i 20 år

✅ Hur man hittar frihet, riktning och skaparlust igen

✅ Hur ett fotografi kan vara mer än en bild – det kan vara en väg till självinsikt

Det här avsnittet är för dig som söker inspiration att våga vara dig själv fullt ut, även när livet inte blev som du tänkt.

Länkar

Vill du ha kontakt med Lena?
lenaleephoto.net/
LinkedIn: linkedin.com/in/lena-lee-a5b79159/

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se/
LinkedIn: linkedin.com/in/mona-wassermann-coach/

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn: linkedin.com/in/jonashoglund/

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *