En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 10 – Meiju Vartiainen

18 jun, 2025

Sluta vänta – börja agera!

Meiju Vartiainen delar sin resa från techvärlden till inre utveckling, och varför handling slår perfektion varje gång.

Spela på spotify

Spela på Youtube

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden tillsammans med gästen Sonja Signell i samtal om mental träning och hypnos.

Avsnitt 44 – Sonja Signell om coaching, hypnos och livet

Ett fördjupande samtal med Sonja Signell om mental träning, hypnos och varför förebyggande arbete är avgörande för både prestation och psykisk hälsa.

Läs mer
Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden i samtal om Disneymodellen och kreativt tänkande.

Avsnitt 43 – Disneymodellen för företasutveckling

Vi pratar om Disneymodellen och hur du kan utveckla idéer genom kreativitet, realism och kritik – utan att fastna eller bromsa processen.

Läs mer
Jonas och Mona i samtal med Caroline Mohr i Mentala Muskler-podden

Avsnitt 42 – Caroline Mohr om golf, att förlora ett ben och att vinna något annat

Caroline Mohr berättar om cancerbeskedet, amputationen och hur mental träning, visualisering och mål hjälpte henne tillbaka till livet och idrotten.

Läs mer

Avsnitt 41 – Nyårslöften och varför de så sällan fungerar

Ett avsnitt om nyårslöften, motivation och mål. Vi pratar om varför löften misslyckas och hur du skapar hållbar förändring.

Läs mer
Jonas och Mona i Mentala Muskler-podden i samtal om sociala medier, algoritmer, jämförelse och mental hälsa.

Avsnitt 40 – Sociala Medier och hur de påverkar oss

Ett avsnitt om sociala medier, jämförelse, algoritmer och hur flödet påverkar vårt mående, fokus och självkänsla.

Läs mer
Jonas och Mona i samtal med Anders Nilsson i Mentala Muskler-podden om LEGO som verktyg för tänkande, lärande och förändring i organisationer.

Avsnitt 39 – Anders Nilsson om hur LEGO är ett sätt att skapa förändring

Anders Nilsson om LEGO som verktyg för lärande och förändring, hur grupper fastnar i antaganden och vad som krävs för verklig utveckling.

Läs mer

Avsnitt 38 – Beroenden, vad är det och hur kan du arbeta med det.

Ett avsnitt om varför vi väntar med att förändra saker vi inte trivs med, vad som händer i hjärnan vid förändring och hur coaching kan hjälpa oss vidare.

Läs mer

Avsnitt 37 – Energitjuvar – relationer, gränser och eget ansvar

Ett avsnitt om varför vi väntar med att förändra saker vi inte trivs med, vad som händer i hjärnan vid förändring och hur coaching kan hjälpa oss vidare.

Läs mer
Mona och Jonas och en bild av Agnes Wadejford med testen Mentala muskler avsnitt 36

Avsnitt 36 – Agnes Wadefjord och neurodesign och hjärnan

Agnes Wadefjord om neurodesign, energidesign och hur ljus, ordning och planlösning påverkar stress, sömn, fokus och välmående.

Läs mer
Mona Wassermann och Jonas Höglund med texten Mentala muskler avsnitt 37 Ta tag i coaching

Avsnitt 35 – Ta tag i coaching

Ett avsnitt om varför vi väntar med att förändra saker vi inte trivs med, vad som händer i hjärnan vid förändring och hur coaching kan hjälpa oss vidare.

Läs mer

Om avsnittet: Meiju Vartiainen om mod att göra

Hur vet du att det är dags att ta nästa steg i livet – även när du inte känner dig helt redo?

I det här avsnittet möter vi Meiju Vartiainen – entreprenören och eldsjälen som gått från techbranschens krav på prestation till att följa sin egen inre kompass.

Vi pratar om att våga ta plats, att släppa taget om andras förväntningar och att inte vänta på perfektion innan du gör det du vet att du vill. Meiju delar insikter om mod, handling och varför du ibland måste börja gå innan du vet exakt vart du är på väg.

Ett ärligt, energifyllt samtal om att vara kvinna i en mansdominerad värld, om att vända motstånd till drivkraft – och om att skapa det liv du vill ha, steg för steg.

 

🎧 Det här tar du med dig

✅ Hur du skapar momentum genom att agera – även utan perfekta förutsättningar

✅ Vad som händer när du lyssnar på dig själv, inte bara på omgivningen

✅ Tankar om att vara kvinna i förändring, både inom dig själv och i världen

✅ Meijus personliga resa från tech till inre utveckling

✅ Inspiration till att ta nästa steg – inte sen, utan nu

Det här avsnittet är för dig som vet att du vill något mer – och behöver en påminnelse om att du redan är redo att börja.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mejiu?
meijuvartiainen.com/
LinkedIn: linkedin.com/in/meijuvartiainen/

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se/
LinkedIn: linkedin.com/in/mona-wassermann-coach/

 Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn: linkedin.com/in/jonashoglund/

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *