En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 39 – Anders Nilsson om hur LEGO är ett sätt att skapa förändring

1 jan, 2026

När ord inte räcker kan byggandet visa vägen.

Ett avsnitt om LEGO som verktyg för förändring, gemensamt tänkande och lärande i organisationer.

Spela på spotify

Spela på Youtube

Jonas, Mona och Sandra i ett samtal om klimakteriet, hormoner och coaching

Avsnitt 50 – Pia Nilsson om ledarskap, reflektion och att hänga med i förändring

Pia Nilsson om varför chefer fastnar i brandkårsutryckningar – och hur reflektion, struktur och självledarskap skapar starkare organisationer.

Mentala Muskler Podcast med Mona Wassermann och Jonas Höglund

Avsnitt 49 – Tur eller ansvar – vem styr ditt liv?

Är tur något som händer dig – eller något du skapar? Lyssna på Mentala Muskler om ansvar, mindset och konsten att agera istället för att reagera.

Jonas, Mona och Sandra i ett samtal om klimakteriet, hormoner och coaching

Avsnitt 48 – Sandra Larsen om klimakteriet, hormoner och zumba

Sandra Larsen om klimakteriet, hormoner, stress och mental träning. Ett samtal om förståelse, balans och hur du hanterar förändring.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden i samtal om trauma och hur gamla mönster påverkar oss.

Avsnitt 47 – Trauman vad det är och betyder

Vad är trauma egentligen? Vi pratar om hur gamla mönster skapas, triggas och hur du kan hantera dem genom ansvar, perspektiv och självsnällhet.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden i samtal om självkänsla, självförtroende och egenvärde.

Avsnitt 45 – Självkänsla och egenvärde

Vad är självkänsla och hur skiljer det sig från självförtroende? I detta avsnitt av Mentala Muskler utforskar vi begreppet, prestationens roll och hur du kan stärka din inre trygghet.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden tillsammans med gästen Sonja Signell i samtal om mental träning och hypnos.

Avsnitt 44 – Sonja Signell om coaching, hypnos och livet

Ett fördjupande samtal med Sonja Signell om mental träning, hypnos och varför förebyggande arbete är avgörande för både prestation och psykisk hälsa.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden i samtal om Disneymodellen och kreativt tänkande.

Avsnitt 43 – Disneymodellen för företasutveckling

Vi pratar om Disneymodellen och hur du kan utveckla idéer genom kreativitet, realism och kritik – utan att fastna eller bromsa processen.

Jonas och Mona i samtal med Caroline Mohr i Mentala Muskler-podden

Avsnitt 42 – Caroline Mohr om golf, att förlora ett ben och att vinna något annat

Caroline Mohr berättar om cancerbeskedet, amputationen och hur mental träning, visualisering och mål hjälpte henne tillbaka till livet och idrotten.

Avsnitt 41 – Nyårslöften och varför de så sällan fungerar

Ett avsnitt om nyårslöften, motivation och mål. Vi pratar om varför löften misslyckas och hur du skapar hållbar förändring.

Jonas och Mona i Mentala Muskler-podden i samtal om sociala medier, algoritmer, jämförelse och mental hälsa.

Avsnitt 40 – Sociala Medier och hur de påverkar oss

Ett avsnitt om sociala medier, jämförelse, algoritmer och hur flödet påverkar vårt mående, fokus och självkänsla.

Om avsnittet:

I det här avsnittet möter vi Anders Nilsson, som arbetar med lärande och förändring i organisationer. En central del i hans arbete är att använda LEGO som verktyg för att hjälpa grupper, lednings­team och organisationer att tänka tillsammans, synliggöra antaganden och komma vidare när samtal fastnar.

Vi pratar om varför ord ofta inte räcker när förändring ska ske, och hur byggandet med LEGO gör tänkandet konkret, långsammare och gemensamt. Genom att bygga modeller blir det lättare att se samband, skillnader i perspektiv och sådant som annars förblir osagt i möten och workshops.

Samtalet blir också personligt. Anders berättar om hur en stroke blev en tydlig vändpunkt i livet. Läkarens besked, bland annat att han troligen aldrig mer skulle kunna springa, gjorde det omöjligt att fortsätta som tidigare. Den erfarenheten präglar i dag hur han ser på tempo, reflektion och vad verklig förändring faktiskt kräver.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Hur LEGO används som verktyg för tänkande och förändring
✅ Varför byggande skapar bättre samtal än ord och presentationer
✅ Hur antaganden styr grupper utan att synas
✅ Skillnaden mellan att diskutera och att tänka tillsammans
✅ Hur personliga kriser kan förändra synen på arbete och liv

Det här avsnittet är för dig som arbetar med människor, grupper eller organisationer och vill förstå hur tänkande, lärande och förändring kan bli mer än ord.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mona
mwcoaching.se/
LinkedIn: linkedin.com/in/mona-wassermann-coach/

Vill du ha kontakt med Jonas
jonashoglundcoach.se
LinkedIn: linkedin.com/in/jonashoglund/

Vill du ha kontakt med Anders
www.rethinklab.se/
LinkedIn: linkedin.com/in/anders-nilsson-799290/

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *