Från osäker tjej i Kramfors till OS-guld i Turin.
Ett avsnitt om att sluta älta, bygga identitet och träna mentalt varje dag.
Mentala Muskler – Avsnitt 80
Hur blir man bäst i världen när tankarna ältar och självförtroendet vacklar? I det här avsnittet gästar Anna Olsson – OS-guldmedaljör i längdskidor, tio SM-guld och numera mental tränare, coach och entreprenör – för ett samtal om prestation, mental träning och vägen från elitidrott till företagande.
Anna berättar om hur hon som osäker tjej från Kramfors insåg redan 1997 vikten av mental träning, och hur verktygen från Stig Wiklund hjälpte henne sluta älta, ta plats på startlinjen och vända negativa tankar – bland annat med hjälp av en stoppskylt. Vi pratar om hur det är att komma fyra i OS, att tvivla på sig själv trots medaljer, och varför identiteten avgör vilket resultat du får.
Samtalet handlar också om vad arbetslivet kan lära av idrottare när det gäller återhämtning, om att drömma stort men göra smått varje dag, om självsnällhet och om att våga gå sin egen väg. Anna berättar dessutom om sin kommande arbetsbok, 365 dagar mental träning, som kommer i november och som du kan köpa på Annas hemsida.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Så slutar du älta: utvärdera, ta fram en bra sak – och fråga "hjälper den här tanken mig?"
✅ Du får det resultat som den identitet du har
✅ Många går på 80–90 % och tror att de är på 100 % – återhämtning är en prestationsfråga
✅ Drömma stort, men gör det smått varje dag
✅ Omge dig med en miljö där det är tillåtet att växa
Det här är avsnittet för dig som tänker för mycket, tvivlar på dig själv ibland – och vill få konkreta verktyg från någon som faktiskt har presterat när det gällde som mest.
Länkar
Vill du ha kontakt med Anna?
ajcamps.seLinkedInAnnas arbetsbok 365 dagar mental träning kommer i november och går att köpa på ajcamps.se. Boken ger dig en liten fråga om dagen, med sju olika rubriker att arbeta efter – du vet aldrig vad nästa fråga blir. Ett enkelt sätt att börja smått och få rörelse i hur du använder dina tankar.