Första kvinnan i Försvarsmaktens särskilda operationsgrupp.
Ett avsnitt om mental styrka, ledarskap och att våga gå sin egen väg.
Mentala Muskler – Avsnitt 54
Vad händer med oss när vi sätts under extrem press – och vad kan vi lära oss av det? I det här avsnittet gästar Petra Malm, före detta operatör i Försvarsmaktens elitförband och första kvinna i särskilda operationsgruppen, för ett samtal om mental styrka, ledarskap och att hitta sig själv när allt annat rusar förbi.
Vi pratar om vad som krävs för att prestera under press, varför den förberedda överlever och hur militärens kultur av transparens och feedback kan inspirera organisationer och skolor. Petra delar med sig av sina erfarenheter från Afghanistan, om att vara ensam kvinna i en mansdominerad miljö och hur självkärlek och självkänsla blev hennes viktigaste verktyg.
Samtalet berör också vikten av rörelse utomhus för hjärnan och kreativiteten, hur vi tappar oss själva i sociala mediers ekorrhjul – och varför det viktigaste du kan göra idag är att koppla ner och koppla upp mot dig själv.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Den förberedda överlever – hur du tränar för det oväntade
✅ Transparens och feedback bygger de starkaste teamen
✅ Självkärlek är inte svaghet – det är grunden för prestation
✅ Rörelse utomhus öppnar hjärnan på ett sätt inomhusträning inte gör
✅ Koppla ner telefonen – koppla upp mot dig själv
Det här är avsnittet för dig som vill bygga en starkare mental grund – och våga gå din egen väg även när strömmen går åt ett annat håll.
Länkar