När Helena Hafströms man dog i cancer förändrades allt.
Hon delar sin berättelse om sorg, prestation och vad som händer när inget längre går att kontrollera.
Mentala Muskler – Avsnitt 22
Hur hanterar man livet när det rasar? När den man älskar dör – och inget längre går att kontrollera? I det här avsnittet möter du Helena Hafström, coach, samtalsledare och tidigare elitidrottare, i ett öppet och starkt samtal om sorg, prestation och att våga möta det som gör ont.
Helena berättar om sin mans sjukdom och död, om hur hennes gamla sätt att prestera och vara duktig inte längre fungerade – och hur hon gradvis hittade ett nytt sätt att leva.
Vi pratar om ätstörningar, prestationsidentitet, närvaro och vad det innebär att inte kunna tänka sig ur det svåra – utan att behöva gå igenom det, med hela sig själv.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Hur prestation kan vara ett skydd mot smärta – och hur det skyddet kan spricka
✅ Vad som händer när du inte längre fungerar som förut
✅ Hur du kan vara kvar i sorg och ovisshet – utan att gå sönder
✅ Hur samtal och medmänsklighet kan bli vägen tillbaka
✅ En sällsynt ärlig berättelse om att våga känna – och leva vidare
Det här avsnittet är för dig som har mött sorg, eller som vill förstå hur vi hittar mening även när livet gör ont.
Länkar