Vad är du rädd för – egentligen?
Vi pratar om fobier, lågintensiv rädsla och hur du kan bli fri.
Mentala Muskler – Avsnitt 23
Varför är vissa rädda för höga ljud, medan andra är rädda för att posta på sociala medier? I det här avsnittet pratar vi om rädsla i alla dess former – från fobi till vardagsrädsla.
Jonas berättar hur olika rädslor skapas i hjärnan och hur vi kan träna bort dem. Vi pratar också om hur skam, flockinstinkt och gamla mönster spelar in – och hur hypnos kan hjälpa dig att bli fri från begränsande rädsla.
Vi delar personliga berättelser om åska, osynliga hot, flygrädsla och prestationsrädsla – och hur de kan påverka våra liv mer än vi anar.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Vad som händer i hjärnan när rädsla uppstår
✅ Skillnaden mellan fobi och lågintensiv rädsla
✅ Hur du kan förstå och förändra dina rädslomönster
✅ Hur hypnos hjälper dig släppa gamla kopplingar
✅ Hur du kan träna dig till mod, steg för steg
Det här avsnittet är för dig som vill förstå olika typer av rädslor – och hur du kan tänka kring dem för att hantera dem bättre.
Länkar