Marie Peraic berättar om olyckan som förändrade hennes liv, resan tillbaka och MAK-metoden – ett sätt att skapa hållbar förändring genom mindset, aktivitet och kost.

Ett avsnitt om balans, återhämtning och varför du måste prioritera dig själv först för att må bra – utan skuld eller egoism.

Annika R. Malmberg om kommunikation, relationer, självförtroende och hur vi kan förstå varandra bättre i både vardag och arbete.

Jonas och Mona om vad personlighetstester egentligen är bra för, deras begränsningar och hur du kan använda dem utan att fastna i etiketter.

Towe Engström om hållbart ledarskap, självledarskap, sårbarhet och hur vi skapar kultur där människor utvecklas.

Jonas och Mona om varför allt är feedback – och hur du kan använda vardagens signaler för bättre kommunikation och självledarskap.

Mahmood Al Hameed flydde från Syrien, överlevde mot alla odds och byggde ett nytt liv i Sverige – en inspirerande berättelse om mod, mål och vilja.

Jonas och Mona om varför du ska börja innan du är redo – och hur handling skapar motivation och förändring.

KBT-terapeuten Sandra Wik förklarar vad beroende egentligen är, varför stress ligger bakom – och hur förändring är möjlig.

Hur skapas rädslor – och hur kan du släppa dem?
I det här avsnittet av Mentala Muskler pratar vi om skillnaden mellan fobi och låg rädsla, vad som händer i hjärnan, varför vissa rädslor är logiska och andra är gamla skyddsmönster. Du får konkreta exempel på hur hypnos kan hjälpa.