En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 52 – Stefan Olafsson om resan från hemlös till advokat

26 mar, 2026

Tio år som hemlös narkoman. Ett möte som förändrade allt.

Ett avsnitt om identitet, bemötandets kraft och att våga tro på sig själv mot alla odds.

Spela på Youtube

Spela på spotify

Avsnitt 55 – förändring, det är inte ditt fel att det inte funkat

Har du försökt förändras utan att lyckas? Mona och Jonas om varför metoden – inte du – kan vara problemet, och hur hjärnan faktiskt fungerar vid förändring.

Avsnitt 54 – Petra Malm. elitsoldat om mental styrka och ledarskap

Petra Malm var första kvinnan i Försvarsmaktens elitförband. Nu delar hon lärdomar om press, självkänsla, transparens och mental träning för alla.

Avsnitt 53 – Inspiration: nyckeln till förändring och ett bättre liv

Vad inspirerar dig – och hur hänger inspiration ihop med motivation? Mona och Jonas om lekfullhet, motstånd och verktygen som sätter hjulen i rörelse.

Avsnitt 51 – Våga synas på LinkedIn

Rädd för att synas på LinkedIn? Mona och Jonas om hur du tar första steget, bygger rätt relationer och hittar ditt eget sätt att kommunicera.

Avsnitt 50 – Pia Nilsson om ledarskap, reflektion och att hänga med i förändring

Pia Nilsson om varför chefer fastnar i brandkårsutryckningar – och hur reflektion, struktur och självledarskap skapar starkare organisationer.

Mentala Muskler Podcast med Mona Wassermann och Jonas Höglund

Avsnitt 49 – Tur eller ansvar – vem styr ditt liv?

Är tur något som händer dig – eller något du skapar? Lyssna på Mentala Muskler om ansvar, mindset och konsten att agera istället för att reagera.

Jonas, Mona och Sandra i ett samtal om klimakteriet, hormoner och coaching

Avsnitt 48 – Sandra Larsen om klimakteriet, hormoner och zumba

Sandra Larsen om klimakteriet, hormoner, stress och mental träning. Ett samtal om förståelse, balans och hur du hanterar förändring.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden i samtal om trauma och hur gamla mönster påverkar oss.

Avsnitt 47 – Trauman vad det är och betyder

Vad är trauma egentligen? Vi pratar om hur gamla mönster skapas, triggas och hur du kan hantera dem genom ansvar, perspektiv och självsnällhet.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden i samtal om självkänsla, självförtroende och egenvärde.

Avsnitt 45 – Självkänsla och egenvärde

Vad är självkänsla och hur skiljer det sig från självförtroende? I detta avsnitt av Mentala Muskler utforskar vi begreppet, prestationens roll och hur du kan stärka din inre trygghet.

Jonas Höglund och Mona Wassermann i Mentala Muskler-podden tillsammans med gästen Sonja Signell i samtal om mental träning och hypnos.

Avsnitt 44 – Sonja Signell om coaching, hypnos och livet

Ett fördjupande samtal med Sonja Signell om mental träning, hypnos och varför förebyggande arbete är avgörande för både prestation och psykisk hälsa.

Om avsnittet:

Hur tar man sig från tio år på gatan, tyngd av missbruk och kriminalitet, till att bli advokat? Det är Stefans historia – och den är sann. I det här avsnittet gästar Stefan Olafsson, advokat, föreläsare och författare av boken Uteliggaren som blev advokat, för ett samtal som berör, utmanar och ger hopp.

Vi pratar om hur missbruk förgiftar allt runt omkring en – och varför det är så svårt att se det inifrån. Om mötet med Heidi, den äldre damen som räddade inte bara sitt eget liv, utan på sikt även Stefans. Om hur ett enda bemötande – av en polis, en rättshjälpsadvokat eller en kvinna som knackade försiktigt på en celldörr – kan så ett frö som förändrar ett helt liv.

Samtalet berör också identitetens roll i att ta sig ut ur ett beroende, varför den inre resan måste komma före den yttre, och vad anhöriga kan göra – och inte göra – när någon de älskar fastnat i missbruk.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Varför den inre resan måste starta innan den yttre kan lyckas

✅ Bemötandets kraft – ett möte kan förändra ett helt liv

✅ Hur identiteten håller oss kvar i destruktiva mönster

✅ Vad anhöriga behöver förstå om medberoende

✅ Att små förändringar, gjorda konsekvent, skapar stora förskjutningar över tid

Det här är avsnittet för dig som behöver påminna dig om att förändring är möjlig – oavsett var du befinner dig just nu.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Stefan?
www.advokatdebasso.se/
LinkedIn

Boken Utelliggaren som blev advokat

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *