"Det är så mycket nu" – men sen kommer aldrig.
Ett avsnitt om att prioritera rätt, stryka det oviktiga och byta S mot Z.
Mentala Muskler – Avsnitt 74
Vi har alla sagt det. Det är så mycket nu, vi tar det sen. Men sen dyker det alltid upp något nytt som är mycket nu. I det här avsnittet tar Mona och Jonas ett rejält tag i varför vi skjuter upp, vad som händer när det blir en identitet – och vad du kan göra istället.
Vi pratar om varför vi fyller våra liv med för mycket, hur stress byggs upp mer av vad vi tänker om allt vi ska göra än av det vi faktiskt gör – och Jonas delar en konkret övning med papper och penna som hjälper dig att låta det undermedvetna sortera upp kaoset.
Vi diskuterar också skillnaden mellan att prioritera och att stryka, varför det är lättare att börja med det minst viktiga – och hur ett enkelt ordlek kan förändra hela din relation till stress. Vi tar det zen. Inte sen.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ "Det är så mycket nu" är en identitet – och den går att förändra
✅ Stryk det minst viktiga – det är lättare än att hitta det viktigaste
✅ Att säga nej är att säga ja till något annat
✅ Stress byggs upp av vad vi tänker om allt vi ska göra – inte av det vi gör
✅ Vi tar det zen – inte sen
Det här är avsnittet för dig som har sagt "vi tar det sen" en gång för många – och är redo att byta S mot Z.
Länkar