En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 59 – Ledarskap är personlig utveckling – därför behöver du en coach

15 maj, 2026

Att få en coach som chef är inte ett tecken på svaghet.

Det är ett tecken på att någon vill satsa på dig.

Spela på Youtube

Spela på spotify

Avsnitt 61 – Varför skjuter jag upp det samtal jag vet att jag måste ta?

Varför skjuter vi upp samtal vi vet att vi måste ta? Mona och Jonas om prokrastinering, identitet, omramning och konsten att faktiskt boka det där mötet.

Avsnitt 60 – ADAK: en teknik du kan använda direkt för att förändra hur du mår

Lär dig ADAK-tekniken – ett kraftfullt verktyg för att förändra jobbiga känslor och tankemönster. Mona och Jonas om minnesspår, visualisering och kvällsrutiner.

Avsnitt 58 – Emil Grabow om att vända motgång till styrka

Emil Grabow fick beskedet att han skulle dö vid 30. Idag är han 34 och föreläsare. Om att vända motgång till drivkraft och jobba med hjärnan istället för mot den.

Avsnitt 57 – Jubileumsavsnitt – ett år med podden, minnen, lärdomar och framtiden

Mona och Jonas firar ett år med podden. Om att fira vinster, byta tillstånd och vad som händer när rädslan slår till efter ett stort beslut.

Avsnitt 56 – Ann-Sofie Brohm om AI, omstart och att våga börja om

Har du försökt förändras utan att lyckas? Mona och Jonas om varför metoden – inte du – kan vara problemet, och hur hjärnan faktiskt fungerar vid förändring.

Avsnitt 55 – förändring, det är inte ditt fel att det inte funkat

Har du försökt förändras utan att lyckas? Mona och Jonas om varför metoden – inte du – kan vara problemet, och hur hjärnan faktiskt fungerar vid förändring.

Avsnitt 54 – Petra Malm. elitsoldat om mental styrka och ledarskap

Petra Malm var första kvinnan i Försvarsmaktens elitförband. Nu delar hon lärdomar om press, självkänsla, transparens och mental träning för alla.

Avsnitt 53 – Inspiration: nyckeln till förändring och ett bättre liv

Vad inspirerar dig – och hur hänger inspiration ihop med motivation? Mona och Jonas om lekfullhet, motstånd och verktygen som sätter hjulen i rörelse.

Avsnitt 52 – Stefan Olafsson om resan från hemlös till advokat

Stefan Olafsson levde i tio år som hemlös narkoman. Idag är han advokat. Ett samtal om bemötande, identitet och kraften i att våga tro på sig själv.

Avsnitt 51 – Våga synas på LinkedIn

Rädd för att synas på LinkedIn? Mona och Jonas om hur du tar första steget, bygger rätt relationer och hittar ditt eget sätt att kommunicera.

Om avsnittet:

Många chefer och ledare reagerar med oro när de erbjuds en coach eller ledarutvecklare. Håller jag på att sparkas? Är jag inte tillräckligt bra? Men det är precis tvärtom – de bästa ledarna jobbar kontinuerligt med sin egen utveckling. Och precis som med fysisk träning: en enda träning gör dig inte stark för livet.

I det här avsnittet pratar Mona och Jonas om varför ledarskap i grunden handlar om personlig utveckling, vad som händer när chefer slutar reflektera – och varför ett bollplank kan vara den bästa investeringen ett företag gör.

Vi diskuterar varför reflektionstiden alltid är det första som försvinner när det blir stressigt, hur stress förstör den kognitiva förmågan, och vad skillnaden är mellan att jobba effektivt och att jobba effektfullt. Vi pratar också om vikten av att ha någon som kan ifrågasätta, utmana och hjälpa dig att se det du inte ser själv.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Ledarskap är personlig utveckling – slutar du utvecklas börjar du avvecklas
✅ En coach är inte ett tecken på svaghet – det är en investering i rätt person
✅ Reflektionstid är det första som försvinner – och det sista du har råd att ta bort
✅ Stress förstör kognitiv förmåga – det gör dig varken smartare eller trevligare
✅ ROI på ledarutveckling är en av de högsta investeringarna ett företag kan göra

Det här är avsnittet för dig som är ledare och undrar om du verkligen behöver jobba med din egen utveckling – spoiler: det gör du.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *