Vi vet vad vi borde göra – men ändå händer inget.
Jonas och Mona pratar om de mentala hindren som stoppar förändring och hur du kan övervinna dem.
Mentala Muskler – Avsnitt 25
Varför är det så svårt att förändra något – även när vi vill? I det här samtalet går Jonas och Mona till botten med varför hjärnan ibland gör motstånd, även när vi vet att en förändring skulle göra livet bättre.
De pratar om biologiska förklaringar, undermedvetna mönster och hur gamla upplevelser kan skapa mentala hinder.
Du får höra hur du kan förstå dina egna blockeringar, jobba med identitet och träning på ett nytt sätt – och varför förändring ofta går fortare när vi tar hjälp.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Vad som händer i hjärnan när du försöker förändra något
✅ Hur biologin och vanor skapar motstånd
✅ Hur du kan träna hjärnan att välja nya vägar
✅ Ett konkret sätt att förstå vad som håller dig kvar i gamla mönster
✅ Varför det undermedvetna är nyckeln till varaktig förändring
✅ Hur du bygger självkänsla genom att hålla löften till dig själv
Det här avsnittet är för dig som vill förstå hur din hjärna försöker undvika förändring – och hur du kan hålla kursen ändå.
Länkar