En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 62 – Jonas om hypnos, livet och konsten att följa sin nyfikenhet

4 jun, 2026

Från restaurangägare till hypnoscoach – vad händer när livet tar en oväntad vändning?

Ett avsnitt om drivkrafter, variation och att hitta sin väg genom att lyssna inåt.

Spela på Youtube

Spela på spotify

Avsnitt 65 – Mona Wassermann om ledarskap, coachning och resan från balett till mental tränare

Från Ballettakademin till mental tränare. Mona Wassermann om vad coachning egentligen är, hur hjärnan fungerar som en algoritm – och konsten att skapa genombrott.

Avsnitt 64 – Modiga människor: om de som vågar ta hjälp och jobba med sig själva

Det är inte svaga som söker hjälp – det är de modigaste. Mona och Jonas om mental träning, personlig utveckling och vad som händer när du blir 3–5% bättre.

Avsnitt 61 – Varför skjuter jag upp det samtal jag vet att jag måste ta?

Varför skjuter vi upp samtal vi vet att vi måste ta? Mona och Jonas om prokrastinering, identitet, omramning och konsten att faktiskt boka det där mötet.

Avsnitt 60 – ADAK: en teknik du kan använda direkt för att förändra hur du mår

Lär dig ADAK-tekniken – ett kraftfullt verktyg för att förändra jobbiga känslor och tankemönster. Mona och Jonas om minnesspår, visualisering och kvällsrutiner.

Avsnitt 59 – Ledarskap är personlig utveckling – därför behöver du en coach

Varför behöver duktiga chefer en coach? Mona och Jonas om ledarskap som personlig utveckling, reflektionstid och varför en mentor är den bästa investeringen.

Avsnitt 58 – Emil Grabow om att vända motgång till styrka

Emil Grabow fick beskedet att han skulle dö vid 30. Idag är han 34 och föreläsare. Om att vända motgång till drivkraft och jobba med hjärnan istället för mot den.

Avsnitt 57 – Jubileumsavsnitt – ett år med podden, minnen, lärdomar och framtiden

Mona och Jonas firar ett år med podden. Om att fira vinster, byta tillstånd och vad som händer när rädslan slår till efter ett stort beslut.

Avsnitt 56 – Ann-Sofie Brohm om AI, omstart och att våga börja om

Har du försökt förändras utan att lyckas? Mona och Jonas om varför metoden – inte du – kan vara problemet, och hur hjärnan faktiskt fungerar vid förändring.

Avsnitt 55 – förändring, det är inte ditt fel att det inte funkat

Har du försökt förändras utan att lyckas? Mona och Jonas om varför metoden – inte du – kan vara problemet, och hur hjärnan faktiskt fungerar vid förändring.

Avsnitt 54 – Petra Malm. elitsoldat om mental styrka och ledarskap

Petra Malm var första kvinnan i Försvarsmaktens elitförband. Nu delar hon lärdomar om press, självkänsla, transparens och mental träning för alla.

Om avsnittet:

Hur hamnar man egentligen i ett liv man inte hade planerat – och varför kan det vara precis rätt? I det här avsnittet vänder sig rollerna och Mona ställer frågorna till Jonas. Vi får höra om resan från restauranger och hotell till NLP, självhypnos och ett liv i Åre, om panikångest i ett sovrum i Sörmland och om bilden han ritade som blev verklighet två år senare.

Vi pratar om vad som driver Jonas, varför variation är hans starkaste behov – och hur det både är hans styrka och hans utmaning. Vi diskuterar skillnaden mellan trygghet och säkerhet, hur vi som partner attraheras av varandras olikheter, och vad som händer när man slutar slåss med sig själv och istället frågar: hur kan jag få mer av det som verkligen gör mig levande?

Samtalet berör också Jonas drömkund, varför han hellre jobbar med den som hoppar över alla terapisessioner och väljer hypnos direkt – och vad han ser framöver, inklusive en kurs i hypnos för den som vill lära sig mer.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Visualisering fungerar – men glöm inte bort att rita in människorna på bilden

✅ Att följa nyfikenheten är ett av de kraftfullaste verktygen vi har

✅ Variation och trygghet är båda behov – men vi är sällan 50-50

✅ Du behöver inte göra om hela livet – hitta mer av det du älskar i det du redan har

✅ Förändring sker snabbast när du slutar slåss med dig själv

Det här är avsnittet för dig som undrar hur man hittar sin väg – och om det kanske är okej att låta livet ta en oväntad vändning.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *