Hösten är här och listan är lång – men var börjar du egentligen?
Ett avsnitt om att prioritera rätt, sluta med rätt saker och hitta din rytm för hösten.
Mentala Muskler – Avsnitt 73
Hösten känns som en ny start – och plötsligt ska allt igång på en gång. Ny träningsrutin, nytt projekt, ny vana. Mona och Jonas pratar om hur du undviker att köra fast redan i september.
Vi pratar om hur du prioriterar rätt när listan är lång, varför det är lika viktigt att bestämma vad du ska sluta med som vad du ska börja med – och hur en enkel övning kan hjälpa hjärnan att hitta rätt riktning. Jonas delar också en konkret kluddövning för att tömma huvudet och få upp perspektivet.
Samtalet berör hur du hittar din egen rytm, när på dagen du är som mest fokuserad, och varför det är värt att prata med chefen om vad du faktiskt tycker är roligt. För livet är inte närmsta veckan – det är närmsta tio åren.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Börja med ett – inte sjutton projekt samtidigt
✅ Vad ska du sluta med för att ge plats åt det nya?
✅ Reflektionsrutin: tio minuter om dagen förändrar allt
✅ Hitta din rytm – när är du fokuserad, när behöver du återhämtning?
✅ Livet är inte närmsta veckan – det är närmsta tio åren
Det här är avsnittet för dig som kommer tillbaka efter sommaren med hundra idéer – och vill veta var du ska börja.
Länkar