Förändring sker inte av sig själv – men hindren är sällan där du tror.
Jonas och Mona pratar om hjärnan, vanor, tvivel och hur du tar första steget mot coaching och utveckling.
Mentala Muskler – Avsnitt 35
I det här avsnittet pratar vi om vad som egentligen händer när vi vill göra en förändring – men ändå väntar. Vi använder metaforen med äppelträdet: den bästa tiden att plantera var för tjugo år sedan, den näst bästa är i dag. Men ändå är det vanligt att skjuta upp det.
Vi pratar om hjärnans biologiska försvar mot nya beteenden, hur tvivel uppstår, varför "det jag känner nu är bara hjärnans larm" kan vara en befriande insikt, och hur vi kan hjälpa oss själva att komma över den första tröskeln.
Vi går också igenom hur man skapar en tydlig riktning, hur man upptäcker vad man verkligen vill, hur man identifierar och löser hinder – och varför coaching ibland är helt avgörande när ett mönster sitter djupt.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Varför hjärnan hellre väljer det kända även om det är dåligt
✅ Hur du kan identifiera vad du faktiskt vill – och varför det måste bli visuellt
✅ Varför möjligheter syns först när du har bestämt dig
✅ Hur hinder som tid, energi och ekonomi ofta går att lösa
✅ Hur "från-motivation" kan hjälpa dig i starten – och "till-motivation" tar dig i mål
✅ Varför personlig utveckling ofta kräver hjälp utifrån för att gamla mönster ska släppa
Det här avsnittet är för dig som vill ta tag i coaching, starta en förändring, eller förstå varför du så ofta fastnar precis innan du ska börja.
Länkar