Markus Torgeby levde ensam i en tältkåta i fyra år. SVT-profilen och författaren om obekvämhetens kraft, naturens effekt på hjärnan och konsten att hitta sig själv.

Du kan aldrig nå ett högre resultat än din identitet. Mona och Jonas om hur du expanderar din identitet, bygger resiliens och tar dig mot ditt mål snabbare.

Framgång är inte ett mål – det är ett val. Mona och Jonas om varför du måste definiera framgång själv, och vad folk på dödsbädden alltid önskar att de hade gjort mer av.

Andreas Bengtsson om papparollen, dåligt samvete och emotionellt arv. Idrottspsykologen och pappacoachen om att bryta mönster och bygga mental styrka.

Har du en dröm om att starta eget men håller dig tillbaka? Mona och Jonas om trygghet, mjukstart och hur du ger hjärnan rätt riktning i sommar.

Krystyna Lennon, utsedd till världens bästa hypnotisör av CBS, om delete-metoden, minnets fallgropar och varför rädsla aldrig lever i nuet.

Måsten, familjelogistik och semesterstress? Mona och Jonas om förväntningar, medvetna val och hur du skapar en sommar du faktiskt tackar dig själv för i höst.

Från Ballettakademin till mental tränare. Mona Wassermann om vad coachning egentligen är, hur hjärnan fungerar som en algoritm – och konsten att skapa genombrott.

Det är inte svaga som söker hjälp – det är de modigaste. Mona och Jonas om mental träning, personlig utveckling och vad som händer när du blir 3–5% bättre.

Från restaurangägare till hypnoscoach. Jonas berättar om sin resa, om variation som drivkraft och varför nyfikenhet är nyckeln till ett liv man trivs i.