En podd för dig som är intresserad av coaching, mental styrka och personlig utveckling.

En podcast för mer mental styrka, coaching och bättre liv

Avsnitt 49 – Tur eller ansvar – vem styr ditt liv?

6 mar, 2026

Är det tur som styr ditt liv – eller dina val?

Ett avsnitt om ansvar, offertänk och konsten att agera istället för att reagera.

Spela på spotify

Spela på Youtube

Avsnitt 69 – Andreas Bengtsson om att coacha pappor och mental styrka

Andreas Bengtsson om papparollen, dåligt samvete och emotionellt arv. Idrottspsykologen och pappacoachen om att bryta mönster och bygga mental styrka.

Avsnitt 68 – Inte ska väl jag våga drömma om ett företag

Har du en dröm om att starta eget men håller dig tillbaka? Mona och Jonas om trygghet, mjukstart och hur du ger hjärnan rätt riktning i sommar.

Avsnitt 67 – Krystyna Lennon: världskänd hypnotisör om hjärnans kraft

Krystyna Lennon, utsedd till världens bästa hypnotisör av CBS, om delete-metoden, minnets fallgropar och varför rädsla aldrig lever i nuet.

Avsnitt 66 – Semestertips: så får du en sommar du faktiskt minns

Måsten, familjelogistik och semesterstress? Mona och Jonas om förväntningar, medvetna val och hur du skapar en sommar du faktiskt tackar dig själv för i höst.

Avsnitt 65 – Mona Wassermann om ledarskap, coachning och resan från balett till mental tränare

Från Ballettakademin till mental tränare. Mona Wassermann om vad coachning egentligen är, hur hjärnan fungerar som en algoritm – och konsten att skapa genombrott.

Avsnitt 64 – Modiga människor: om de som vågar ta hjälp och jobba med sig själva

Det är inte svaga som söker hjälp – det är de modigaste. Mona och Jonas om mental träning, personlig utveckling och vad som händer när du blir 3–5% bättre.

Avsnitt 62 – Jonas om hypnos, livet och konsten att följa sin nyfikenhet

Från restaurangägare till hypnoscoach. Jonas berättar om sin resa, om variation som drivkraft och varför nyfikenhet är nyckeln till ett liv man trivs i.

Avsnitt 61 – Varför skjuter jag upp det samtal jag vet att jag måste ta?

Varför skjuter vi upp samtal vi vet att vi måste ta? Mona och Jonas om prokrastinering, identitet, omramning och konsten att faktiskt boka det där mötet.

Avsnitt 60 – ADAK: en teknik du kan använda direkt för att förändra hur du mår

Lär dig ADAK-tekniken – ett kraftfullt verktyg för att förändra jobbiga känslor och tankemönster. Mona och Jonas om minnesspår, visualisering och kvällsrutiner.

Avsnitt 59 – Ledarskap är personlig utveckling – därför behöver du en coach

Varför behöver duktiga chefer en coach? Mona och Jonas om ledarskap som personlig utveckling, reflektionstid och varför en mentor är den bästa investeringen.

Om avsnittet:

Har du tur – eller skapar du din egen tur? I det här avsnittet utforskar Mona och Jonas spänningen mellan tur och ansvar, och hur du förhåller dig till det som händer i livet kan göra hela skillnaden.

Vi pratar om varför det kan vara befriande att se livet som tur och otur – men också hur det tankesättet kan förvandla dig till ett offer om du inte är försiktig. Och på samma sätt: att ta ansvar för allt kan vara kraftfullt, men tas det för långt leder det till onödig självkritik och skuld.

Samtalet kretsar kring hur du hittar balansen – att acceptera det du inte kan påverka, ta ansvar för det du kan, och lära dig av det som redan hänt. Vi pratar om bilkön som metafor för livets oförutsägbara situationer, om hur du väljer ditt tillstånd när du möter motgångar, och om vikten av att ge dig själv en sekund innan du reagerar.

Vi berör också hur äkta ursäkter fungerar, varför förändrat beteende väger tyngre än fina ord – och hur ju mer du utvecklas, desto mer tur verkar du ha.

🎧 Det här tar du med dig

✅ Tur och ansvar utesluter inte varandra – båda finns i ditt liv
✅ Att se dig själv som ett offer hindrar dig från att växa
✅ Du kan inte alltid påverka situationen – men alltid hur du möter den
✅ Den som agerar istället för att reagera vinner nästan alltid
✅ Äkta ansvar syns i förändrat beteende, inte bara i ursäkter

Det här är avsnittet för dig som vill förstå skillnaden på tur och otur och ansvar.

Länkar

Vill du ha kontakt med Mona?
mwcoaching.se
LinkedIn

Vill du ha kontakt med Jonas?
jonashoglundcoach.se
LinkedIn

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *