Vad skiljer en bra spelare från en toppspelare?
Ofta är det det mentala – inte det tekniska, något som kommer fram i dagens samtal med Emmie Ekdahl.
Mentala Muskler – Avsnitt 46
I det här avsnittet möter vi Emmie Ekdahl i ett samtal om elitidrottens mentala dimension.
När hon nådde toppen i svensk padel insåg hon att det sista steget inte handlade om teknik – utan om mindset. Det handlade om att kunna prestera från första till sista boll, hantera pressen i mästerskap och inte låta ett misstag ta över matchen.
Vi pratar om hur hon arbetade med visualisering före match, hur hon laddade en mental bild med fokus, energi och beslutsamhet – och hur hon tränade på att starta om efter varje poäng.
Samtalet rör sig också kring nervositet som något positivt, att våga gå för bollen i avgörande lägen och att se misslyckanden som feedback istället för bevis på bristande värde.
Vi berör även identitet efter elitkarriären, entreprenörskap och hennes arbete med att stärka unga spelare – särskilt tjejer – i självförtroende och mental styrka.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Rätt känsla kan tränas fram genom visualisering
✅ Nervositet är energi – om du vet hur du använder den
✅ Misstag är en del av spelet, inte en dom över dig
✅ Kroppsspråk påverkar både tanke och prestation
✅ Mental träning kräver repetition – precis som fys
Mental styrka byggs inte i teorin – den byggs i träning och i repetition.
Länkar