Fick beskedet att han skulle dö vid 30 – idag är han 34 och spinninginstruktör.
Ett avsnitt om mental kapacitet, känslor och konsten att jobba med hjärnan istället för mot den.
Mentala Muskler – Avsnitt 58
Vad händer när du får ett dödsbesked som 14-åring – utan dina föräldrar vid din sida? Emil Grabow fick veta att han troligen inte skulle leva längre än till 30. Idag är han 34, spinninginstruktör, föreläsare och en av Sveriges mest efterfrågade coacher inom mental kapacitet och stresshantering.
I det här avsnittet pratar Mona och Jonas med Emil om hur han vände en diagnos till en drivkraft, om att tävla i brottning i världseliten med 50% lungkapacitet – och om vad som händer när du lär dig jobba med ditt undermedvetna istället för mot det.
Vi diskuterar varför det inte räcker att veta vad man ska göra – man måste också känna det. Varför blockar vi jobbiga känslor och vad händer när vi gör det? Hur kan en stark känsla göra att förändring sker snabbare? Och varför är det ofta någonting som hände när vi var sju år som håller oss tillbaka idag?
Samtalet är djupt, nördigt och samtidigt lättillgängligt – med insikter som berör allt från föräldraskap och IVF till jantelag, reframing och varför man ibland saboterar för sig själv precis när det är som bäst.
Se på YouTube
Lyssna på Spotify
Det här tar du med dig
✅ Varför du måste känna det du vet – inte bara veta det
✅ Att blockera jobbiga känslor blockerar också glädjen
✅ En stark känsla + rätt information = snabb förändring
✅ Reframing – hur du halverar kraften i en begränsande tanke
✅ Att möta motstånd betyder att du är på väg upp till nästa nivå
Det här är avsnittet för dig som vet vad du borde göra – men inte riktigt förstår varför du ändå inte gör det.
Länkar